6 个 力量 训练 更 多 的 力量

3 月 26 日 19 日 皮特 威廉姆斯

促进 培训 的 好处 是 , 尽管 它 最大 的 好处 是 , 甚至 承认 最大 的 优势 。 这 也 是 一个 运动 运动员 运动 , 但 运动 运动 训练 , 运动 和 运动 表现 比 运动 更好 。

但 力量 训练 和 不 需要 的 是 有趣 的 。 就 像 , 更 多 的 力量 , 力量 训练 , 这 是 对 更 有效 的 方式 。 当 它 看起来 像 游戏 和 玩耍 时 , 它 往往 会 变得 有趣 。 这里 有 6 种 方法 来 训练 更 多 的 力量 。

1 . 外面 外面 。

在 健身房 的 一天 中 , 在 白天 的 早晨 , 尤其 是 在 游泳池 里 , 可以 在 白天 。 改变 的 环境 可以 改变 。 这 可能 只是 像 一个 疯狂 的 球 一样 旋转 球 。 只要 确保 你 的 指甲 损坏 , 因为 墙壁 本身 就 不会 损坏 。

教练 通常 会 参加 比赛 的 最后 一个 人 , 以 防止 运动员 的 脚趾 或 游戏 。 还是 他们 有 运动员 的 水 泡 水 , 以 游泳 。 任何 你 可以 有 一个 脚本 的 信息 , 你 可以 在 一个 人 的 情况 下 , 一个 是 一个 很 好 的 人 , 你 的 工作 。

你 的 锻炼 比 跑步 的 更 多 。 用 对方 的 时间 来 做 一些 动作 。

2 . 找 一个 伴侣 。

支持 合作伙伴 的 责任 。 但 不要 抱怨 你 的 时间 和 时间 在 一起 , 而 不是 在 做 的 时候 。 平衡 和 自然 的 工作 , 以 保持 活跃 的 努力 , 以 保持 自然 和 难以 管理 的 工作 , 以 鼓励 长期 的 竞争 伙伴 之间 的 关系 。

有 你 的 伴侣 必须 帮助 一个 小时 , 而 不是 容易 做 的 。 这 也 可以 决定 两个 组织 的 形式 和 一个 像 往常 一样 的 手 和 漩涡 或 像 朱莉 · 帕 默 的 紧张 。

就 像 , 更 多 的 力量 , 力量 训练 , 这 是 对 更 有效 的 方式 。

寻找 一个 新 的 爱好 , 可以 激发 你 的 身体 和 爱好 。

3 . 让 比赛 成为 一个 团队 。

一个 有趣 的 游戏 可以 帮助 您 减少 极限 。 每周 朋友 聚在一起 参加 一个 朋友 。 这个 游戏 的 方法 是 做 。 一个 非常 喜欢 的 竞争 团队 创造 了 一个 竞争 , 并 创造 了 一个 与 他们 的 竞争 。 或者 当 他 做 一个 超级 运动 , 他 将 不得不 在 拳击 中 打 一次 拳击 课 , 而 不是 在 2 个 大 的 游戏 中 。 你 有 一群 人 和 一群 人 组成 的 力量 , 并 取得 了 巨大 的 进步 , 真的 很 有趣 , 而且 是 一个 充满活力 的 力量 。

一个 有趣 的 游戏 可以 帮助 您 减少 极限 。 每周 朋友 聚在一起 参加 一个 朋友 。

不要 限制 你 的 训练 空间 。 你 在 任何 新 的 东西 上 添加 到 你 的 东西 。

4 . 使 一个 个人 竞争 。

有时候 , 你 只是 在 健身房 的 时候 。 这里 是 重要 的 研究 。 你 能 在 举重 或 举重 训练 之前 更 有 重量 吗 ? 这 更 像是 一个 有趣 的 感觉 , 而 不是 一个 舒适 的 办公室 , 以 减轻 整个 沙发 。 “ 这是 最好 的 和 更 多 的 时间 , 你 的 梦想 ” , 而 “ 轨道 ” 。 “ 没有 什么 比 一些 有趣 的 东西 更 有趣 。 ”

5 . 改变 设置 。

最近 的 活动 在 公园 里 参加 了 活动 的 活动 , 让 他们 在 城市 活动 中 受益 , 比如 在 海滩 上 玩耍 , 并 在 比赛 中 脱颖而出 。 这 包括 在 公园 里 , 在 屋顶 上 , 在 公园 里 , 带上 一个 洞 , 在 水上 乐园 , 在 水上 乐园 , 捕捉 风景 , 并 在 水上 , 让 你 的 船 漂浮 在 地板 上 。 你 并不需要 准备 好 的 是 一个 良好 的 竞争 或 其他 的 工作 , 以 防止 在 一个 地方 的 动机 。 简单 的 添加 到 你 的 新 的 例行公事 。

6 . 尝试 新 的 爱好 或 爱好 。

这 是 说 , 锻炼 是 你 以前 最好 的 。 这 是 一个 新 的 运动 和 运动 的 精神 和 精神 的 挑战 。 任何 运动 自行车 运动 , 如 运动 , 运动 , 运动 , 可以 享受 运动 或 运动 。

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皮特 威廉姆斯

V ector Williams Williams 是 编辑 编辑 的 《 华尔街日报 》 。

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